Settembre 12-19 Settembre Lissone

Siamo entusiasti di ospitare ILARIA CELLURA per una settimana dedicata all’Antigravity e al suo metodo MYW. Insegnante energica e coinvolgente vi condurrà in lezioni tanto impegnative quanto divertenti. Quale mix migliore per prendersi cura di sè stessi?

MYW
La Yoga Wheel è un attrezzo usato per realizzare asana yoga e esercizi ispirati allo yoga, ma è anche molto usato per esercizi posturali e può essere integrato nelle classi di Pilates e HIIT.
Esse sono diventate sempre più popolari, anche se ancora poco diffuse, perché possono essere utilizzate per allungare e rilasciare i muscoli della schiena, del collo e delle spalle, così come i flessori dell’anca. Possono anche essere usati per rendere piu’ complesse le posizioni di equilibrio e metterci alla prova. Ce ne sono di diverse altezze e il loro uso è vario a seconda delle necessità. Il loro punto chiave è quello di essere strumenti molto versatili e che in poche sessioni possono ottenere maggiori risultati rispetto ad altri strumenti.
Talvolta le ruote per lo yoga vengono utilizzate per rendere le posizioni più intense e, a volte, vengono utilizzati per rendere più accessibili gli equilibri sulle braccia e il raggiungimento da parte dei principianti di figure base. I benefici principali sono nel liberare dalla tensione e nel migliorare la flessibilità. Possono anche migliorare l’equilibrio, la propriocezione e la forza del core.

AG®️ PILATES
AG®️ Pilates descrive il connubio perfetto fra armonia, fluidità e precisione della famosa tecnica di Joseph Pliates abbinata all’innovativo metodo di Christopher Harrison.
Il corso unisce principi, tecniche, metodologie, nomenclature del Pilates con la tecnica di AG Fitness in modounico e stimolante.
Questa tecnica certificata permette ai praticanti di svolgere una lezione nelmodello classico e contemporaneo con sessione di esercizi di Pilates riprodotti dal Mat, Reformer, Cadillac, e Ladder Barrel – tutto in sospensione utilizzando le CCH ®️ Hammock sfruttando il beneficio “ Zero Compressioni” .

LE LEZIONI SARANNO NEI SEGUENTI GIORNI E ORARI:

DOMENICA 13 SETTEMBRE
WORKSHOP DI ANTIGRAVITY FUN+PILATES
ore 10:00-11:30 (a seconda delle richieste potremo prevedere una seconda lezione dalle 11:30 alle 13:00)

LUNEDì 14 SETTEMBRE
MYW (MiofascialYogaWheel)
ore 20:30-22:00
(chi avesse la propria yoga wheel è pregato di portarla)

MERCOLEDì 16 SETTEMBRE
ore 20:00-21:00
ANTIGRAVITY

VENERDì 18 SETTEMBRE
ore 18:00-19:30
MYW (MiofascialYogaWheel)

Potrete partecipare a tutti gli eventi assicurandovi una settimana al massimo dell’energia, oppure scegliere i singoli eventi!
CONTRIBUTO PER LE CLASSI DI MYW E PER IL WORKSHOP DI ANTIGRAVITY FUN+PILATES DELLA DOMENICA
€ 25,00 l’una

CONTRIBUTO PER LA CLASSE DI ANTIGRAVITY DI MERCOLEDì 16 SETTEMBRE € 15,00
Per info e prenotazioni scrivetemi via wapp al numero
Cinzia 3480967520